在宅勤務は午後になると眠くなって、やる気がでないことがありますよね！
そんなときの対策をまとめました！
Contents
在宅勤務では昼寝を取り入れよう・睡眠
在宅勤務では積極的に昼寝を取り入れてみましょう！
20分程度机にうつ伏せになるだけでも、すっきりします。
昼寝の前にコーヒーを飲んでおくと、ちょうど20分ぐらいでカフェインが効き始めてスッキリ目覚められます。
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在宅勤務・体がだるい・ストレッチをしよう！
午後からの仕事の前に、ストレッチをして体を動かしましょう！
体のだるさが和らぎますよ！
在宅勤務ではお昼ご飯の食べ過ぎに注意！眠くなる
お昼ご飯を食べ過ぎると眠くなってしまうので、控えめにしておきましょう！
在宅勤務では音楽を聴きながらの作業もあり！騒音ストレスへの対策
在宅勤務では近所の騒音ストレスに悩まされることもあります！
そんな時はイヤホンで音楽を聴きながら作業することで、テンションが上がって勢いがつく場合もありますよ！
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家で仕事をするときは、午前中に重要なことを終わらせて午後は軽めの作業を
午後の仕事はいろいろ工夫しても、どうしても集中力が落ちてきてしまいがちです。
大事な仕事はできるだけ午前中に終わらせて、午後は軽い作業をするようにしてみるのもいいかもしれません！
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在宅勤務を最高なやる気にする方法まとめ・極意
・昼寝を取り入れる
・昼休憩明けはストレッチをする
・お昼ご飯は食べ過ぎに注意！
・音楽を聴きながら仕事をして勢いをつけるのもあり！
・重要な仕事は午前中に終わらせて、午後は軽めの作業をする
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