リモートワークや在宅勤務は、結構ストレスが溜まりますよね！
家の中でできるリフレッシュ方法をまとめました！
Contents
体を動かす・自宅筋トレ・ストレッチ【リモートワーク中のストレス解消法】
家にずっといると運動不足になるので、自宅で筋トレをしたり体を動かすのがおすすめです！
筋トレがきつい人は、ストレッチでもいいと思います！
友達に電話やLINEする・話す・メッセージ・コロナ禍のストレス解消法
コロナ禍で友達と直接会うのは抵抗がある方は、電話やLINEでのやり取りをしてみるのがおすすめです！
少し話したりメッセージをやり取りしたりするだけで、気分転換になりますよ！
音楽を聴いてリフレッシュ・目を休める【在宅勤務のおすすめリフレッシュ方法】
在宅勤務でパソコンの画面をずっと見ていると、目が疲れてしまいます！
そんなときは、目をつぶってゆっくり音楽を聴くのもいいですね！
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仮眠を取る・昼寝をする【在宅ワークのリフレッシュ方法・気分転換】
会社での勤務ならば、昼休みに外にランチを食べに行ったりして気分転換できますが、在宅ワークだとそうもいきません。
昼ご飯を食べた後に午後の仕事モードに切り替えるために、昼寝をするのもおすすめです！
20分ぐらいの短い昼寝が1番いいそうです！
リモートワーク中のストレス解消法おすすめまとめ
・自宅で筋トレやストレッチをして体を動かす
・友達と電話やLINEなどで連絡を取ってみる
・音楽を聴いて目を休める
・ランチを食べたあとは昼寝（20分がおすすめ）をする
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