家で過ごす時間が長くなる時期には、お風呂にゆっくり浸かってリフレッシュすることがおすすめです！
Contents
お風呂にゆっくり浸かるメリット【ストレス解消・疲れが取れる・なぜ】
お風呂に長く浸かるメリット
・精神的な疲れもとれる
・凝り固まった体の緊張がほぐれる
・目が休まる
→スマホが手放せないという人も、お風呂の中ではゆっくりと目を休めるのもいいですね！
・バスタイムに美容ケアもできる
・1人でゆっくりと考える時間ができる
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お風呂に入るときの注意点・食後30分はあけよう
お風呂に入るときの注意点
・ご飯を食べてからお風呂に入るまでは30分以上空ける
→食事のあと消化していないうちにお風呂に入ってしまうのは、体によくありません。
・お風呂に入る前と出たあとに、水分補給をしっかりする
・長時間入りすぎてのぼせないように注意
→寝る前に5分～10分程度のストレッチがおすすめ【自宅待機中の過ごし方】はコチラ
お風呂の楽しみ方・お気に入りの入浴剤を入れよう・自分へのご褒美
お風呂に入るときは入浴剤を入れるのも楽しいですね。
自分へのご褒美で、ときどき高級な入浴剤を使うのもテンションが上がります！
→在宅勤務や自宅学習では規則正しい生活を心がけよう【自宅待機・コロナウイルス】はコチラ
バスタイムの美容ケアおすすめ【入浴法】
バスタイム中は、落ち着いて美容ケアをしやすいです。
最近は女性だけではなく、男性も美容に気を使っている人が増えてきましたね！
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お風呂から出たあとはスッキリするので、勉強や自己学習作業にも最適【社会人・学生】
毎日自己学習をしている学生や社会人の方は、お風呂上がりのスッキリしたあとの時間は最適ですね。
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