外出自粛中は、スマホやパソコンでついついネットサーフィンをしてしまいますね。
ネットをずっと見ていると目にも体にも悪いので、使う時間を制限するのがおすすめです！
ネットの使い過ぎは何が良くないのか・精神的にも身体的にも良くない・情報断捨離
たとえばコロナウイルスのニュースを1日中観ていると、精神的に不安になってしまいますね。
ニュースを見る時間を決めて、それ以外の時間は観ないようにしましょう。
スマホやパソコンの使い過ぎは、目も疲れますし肩も凝ってしまいます。
ときどきは、ゆっくり音楽を聴いたりして、目を休めましょう！
→近所の騒音への対策をまとめました【子供・バイク・音楽・時間】はコチラ
ネットを使う時間・使わない時間を決めよう！
1日がネットを見て終わってしまった、という人も多いと思います。
他のことができなくなってしまうので（仕事や勉強など）、ネットを使う時間を制限するのがいいですね。
また、ぐっすり眠るためにも寝る1時間前からはスマホやパソコンを使うのはやめましょう。
→在宅勤務のメリットとデメリットをまとめました【通勤時間・注意点】はコチラ
使わないときは、スマホの電源を切るか機内モードにするのがおすすめ
スマホを使わないときは、電源を切っておいたほうがいいでしょう。
それでもついつい使ってしまう人は、スマホを使うまでの手間を少しでも多くしたほうがいいですね。
たとえば、違う部屋にスマホを置いたり、箱の中にしまったりするのがいいですね。
Amazon Music Unlimitedで、最初の4ヶ月は無料で1億曲以上の音楽が聴き放題できます！
5か月目以降は月額980円（税込）になりますが、4ヶ月無料キャンペーンだけ利用して解約もできます！
好きな音楽を聴けばテンションも上がりますよ～！
