自宅の過ごし方

自宅で30日間チャレンジをしてみよう!【マット・カッツ・家で暇な時の過ごし方】

外出自粛中で暇な方は、自宅でできる30日間チャレンジをしてみよう!

マット・カッツの30日間チャレンジとは?【TED】

【TED】というプレゼンテーションの動画で、Googleに勤務しているマット・カッツさんが提唱していたのが

30日間チャレンジ

です!

30日間だけやりたかった新しいことをすることで、マンネリな生活を変えることができます!

自宅でできる30日間チャレンジの例【家庭菜園・ヨガをする】

絵を描く

楽器を始める

英語を勉強する

テレビを観るのを辞める

家庭菜園を始める

小説を書く

パソコンやコンピュータに挑戦する

ヨガをする

自炊を始める

アロマをする

自宅キャンプをする

3Dプリンターで模型を作る

自宅でできるチャレンジもたくさんありますね!

もっと詳しく30日チャレンジ例を知りたい方は↓にまとめました(*’▽’)

30日間チャレンジのメリット【自分に自信がつく・思い出になる】

30日間が思い出になる!

30日続けることで自分に対する自信がつく!

今までと違う30日が始まると思うと、ワクワクしますね!

30日間チャレンジで気を付けること・大きすぎるチャレンジは反動が出てしまう

マットカッツさんは30日間砂糖を断つチャレンジをしたところ、31日目はお菓子を食べまくってしまったそうです!

無理をしない程度に新しいことに挑戦してみましょう!