外出自粛中で暇な方は、自宅でできる30日間チャレンジをしてみよう！
Contents
マット・カッツの30日間チャレンジとは？【TED】
【TED】というプレゼンテーションの動画で、Googleに勤務しているマット・カッツさんが提唱していたのが
「30日間チャレンジ」
です！
30日間だけやりたかった新しいことをすることで、マンネリな生活を変えることができます！
自宅でできる30日間チャレンジの例【家庭菜園・ヨガをする】
絵を描く
楽器を始める
英語を勉強する
テレビを観るのを辞める
家庭菜園を始める
小説を書く
パソコンやコンピュータに挑戦する
ヨガをする
自炊を始める
アロマをする
自宅キャンプをする
3Dプリンターで模型を作る
自宅でできるチャレンジもたくさんありますね！
もっと詳しく30日チャレンジ例を知りたい方は↓にまとめました(*’▽’)
30日間チャレンジのメリット【自分に自信がつく・思い出になる】
30日間が思い出になる！
30日続けることで自分に対する自信がつく！
今までと違う30日が始まると思うと、ワクワクしますね！
30日間チャレンジで気を付けること・大きすぎるチャレンジは反動が出てしまう
マットカッツさんは30日間砂糖を断つチャレンジをしたところ、31日目はお菓子を食べまくってしまったそうです！
無理をしない程度に新しいことに挑戦してみましょう！
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